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----- Original Message -----
GIMNASIO DEL ALMA
-PON ORDEN EN TU
VIDA
Detén tu alocada
carrera diaria ¿Adónde vas con tanta prisa? Ubícate!! haz una lista de lo
importante y de lo urgente, ordena tus cosas pendientes por prioridad. Respira
profundo y piensa con calma ... QUÉ quieres de la vida, cual es tu sueño
... ¡y una vez que lo identifiques ve por él! Ponte metas pequeñas a corto plazo y cumple con ellas,
para que poco a poco, alcances metas mayores.
-PRACTICA EL
AGRADECIMIENTO
Lo más importante de todo lo
que está ocurriendo en este momento es que ... ¡Estas vivo/a!
Estar vivo es un regalo ... Algo tienes que hacer, alguna
misión que cumplir, ¿qué esperas? Agradece los dones que día a día te
ofrece la vida, cuéntalos y haz buen uso de ellos, muchas veces tenemos más de
lo que podemos disfrutar, pero nos cuesta trabajo reconocerlo.
-OBSERVA
TUS PENSAMIENTOS
Sabias que lo que piensas de un problema es más
importante y determinante que el problema en sí? Sé que muchas veces no es
fácil enfrentarlos ... pero, haz el esfuerzo de volverte más positivo y mejora
tu actitud. Evita ser portador de malas noticias, no te involucres en
chismes o comentarios negativos hacia otras personas ... ¡vive y deja
vivir!
-ACEPTA LO QUE NO PUEDES
CAMBIAR
El pasado ya no importa, pues ya ocurrió; olvídate
de los malos sentimientos; vive tu duelo; perdona y libérate del peso que por
tanto tiempo has cargado. Ábrete a comenzar de nuevo; puedes progresar y cambiar
tu situación personal. Toma tiempo pero es posible mejorar tu situación en la
vida por difícil que sea. Comienza a ver los inconvenientes, como oportunidades
y procura darle una respuesta creativa a cada situación.
-ENTREGA
EL 100% EN TODO MOMENTO
Comprométete a dar y a recibir con abundancia;
ofrece a quien te encuentras, siempre, un pequeño regalo: una sonrisa, unas
gracias, un saludo, una palabra de aliento. Mantén en circulación la verdadera
riqueza de la vida. Muestra interés, aprecio y comprensión por los demás.
Silenciosamente envía pensamientos de amor, solidaridad, paz y
alegría.
-ÁBRETE A LA COMUNICACIÓN
Crea puentes de comunicación que te permitan
expresar y compartir tus ideas y sentimientos. Deja de esperar a que otros se
comuniquen contigo, toma la iniciativa y acércate a ellos para compartir y crear
soluciones y estrategias para iniciar nuevos proyectos. Además recuerda que la
comunicación es el puente que acorta las distancias que nos mantuvieron
separados por diferencias o malos entendidos.
-LIBERA LA
RABIA
Muchas personas están cargadas de emociones
negativas y tensiones que potencian la ira. Cuando te dejas llevar por ella,
terminas afectando y deteriorando en la mayoría de los casos, tus relaciones con
los demás. Además la ira se convierte en resentimiento, cuando la hemos
acumulado por mucho tiempo, y a quien verdaderamente acaba dañando, es a la
persona que la siente: ¡a tí mismo!. Aprende a respirar imaginando que sale de
tí, con cada espiración. Practícalo hasta que te sientas mejor.
Cuando está lloviendo fuerte, pensamos por un momento que el sol se ha ido. Pero
si subimos a un avión y volamos por encima de las nubes...y nos daremos cuenta
de que el sol brillante, sigue ahí ... Esperemos a que las nubes se disipen para
ver de nuevo al sol salir. ¡Elévate por encima de la
tempestad!
Autor
anónimo |
GIMNASIA PARA EL A
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