Claves para comenzar a vivir plenamente.

 1.- PERDONA Y SUELTA. No puedes seguir viviendo en función del pasado. Vamos, es tiempo de pasar la página tomando lo mejor de todo lo que viviste y mirando hacia el presente con una actitud mucho mas positiva. No permitas que el pasado doloroso se interponga entre tú y la felicidad, perdona y sana.

 2.- CAMBIA TU ACTITUD. La mayoría de las veces no somos concientes de nuestra mala actitud, pensamos que lo que somos es realista…  ¡Puedes tener una vida diferente! Comienza por mejorar tu actitud, espera lo mejor y trabaja para conseguirlo. Cuida tus palabras y frases mas comunes, trata que sean siempre afirmativas y positivas.  Practica la sonrisa, especialmente en los momentos en los que te encuentras solo y ensimismado en tus pensamientos, de esta manera reforzaras el mantener una actitud mas positiva.

 3.- UBICATE  EN PRESENTE.  Cada vez que tu mente te lleve a recordar el pasado o te lleve a preocuparte por el futuro, sacude tu cabeza ligeramente y coloca tu atención en los detalles del momento presente.  Trae tus pensamientos de nuevo al aquí y ahora.  Hay un ejercicio fácil de ubicación: tomando aire por la nariz y botándolo por la boca,  mira a tu alrededor y describe mentalmente el lugar donde te encuentras: el color de las paredes, como estas vestido, los árboles, reconoce los ruidos, el olor….esto te traerá de nuevo al presente.

 4. RENUEVATE INTERNAMENTE. Es muy importante que realices algún tipo de actividad que te produzca relajación, diversión o enriquecimiento espiritual. Muchas veces estas tan agobiado y ocupado de cumplir con el deber y las obligaciones que se te olvida reservar el momento para alimentar tu fortaleza interior.  Si te falla la voluntad para hacerlo encuentra un amigo con quien compartirlo, así el uno motivara a el otro.

 5. REUNETE CON LOS AMIGOS. Si tienes amigos entusiastas y optimistas, apoyate en ellos para levantar el ánimo. Muchas veces funciona llamar o visitar a esa persona que sabes que esta pasando por un mal momento para apoyo afectivo y espiritual…  después de unos minutos sentirás que tus baterías están cargadas de nuevo.

 Busca a Dios, sin importar el concepto que tengas de El, cierra tus ojos y siente su presencia en tu interior, pidele que te acompañe pues la vida es demasiado bella para vivirla solo.

Grace Fdez