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Asunto:Re: [budismotibetano] meditacion 2
Fecha:Lunes, 7 de Febrero, 2005  02:21:12 (+0100)
Autor:A r <percebal73 @.....es>

Meditación, en tibetano es GOM (bsgom). En forma de verbo, esta palabra significa "familiarizarse".

La meditación es familiarizarse con un objeto, con un estado, con la propia mente y los pensamientos.
 
Meditación es estar centrado en un objeto concreto, pero no ajeno a todo el resto. Hay que permanecer en un estado tranquilo pero vigilante, consciente de todo, aunque esto no afecte a nuestra concentracion!
La meditación también es una forma de comprender e interiorizar lo que sabemos intelectualmente.
 

la meditación consiste simplemente en entrenar nuestro estado de ser para que mente y cuerpo puedan estar sincronizados. Mediante la práctica de la meditación podemos aprender a ser sin engaño ni fraude, a ser totalmente auténticos ya estar totalmente vivos.

Aunque consiste en constantes altibajos de temor y esperanza, nuestro viaje es un buen viaje. La práctica de la meditación nos permite percibir todas las texturas del camino, y en eso consiste el viaje. Mediante la práctica de la meditación empezamos a descubrir que no hay absolutamente nada en nosotros que sea una queja fundamental contra nada ni nadie.

Su mente está trabajando con la respiración, pero siempre mantiene uno el cuerpo como punto de referencia. Uno no está trabajando sólo con la mente; está trabajando con la mente y el cuerpo, y cuando ambos trabajan juntos, jamás puede uno apartarse de la realidad.

El estado ideal de tranquilidad proviene de vivenciar la sincronización de cuerpo y mente. Si la mente y el cuerpo no están sincronizados, entonces el cuerpo se afloja, y la mente divaga.

 

Practicar meditación es muy duro al principio pues se precisa una voluntad  de hierro que solo es posible si se abandona todo objetivo, toda meta .Hay dos condiciones básicas para progresar:

 

El desapego total y la practica continuada .



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