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Asunto:[budismotibetano] Respirar adecuadamente
Fecha:Miercoles, 16 de Febrero, 2005  14:19:17 (+0100)
Autor:zopa <zopa @.......es>
En respuesta a:Mensaje 3473 (escrito por Jose Maria De Libes)

    Así es José M. :
    Ese problema que tienes, se puede solucionar a la larga con una correcta respiración abdominal. Se trata de realizar la respiración del bebe que se nos ha olvidado, debido al estrés y ansiedad típica de la vida que llevamos.
    Naturalmente, tienes que respirar descendiendo el diafragma, presionando ligeramente como si fueras a miccionar, lo mantienes unos segundos y espiras el aire lentamente. Esto proporciona un masaje a los órganos y entrañas que hay en el abdomen, para que emitan las sustancias maravillosas que nuestro organismo necesita.
    Fíjate que a la entraña de la Vesícula Biliar se le llama entraña maravillosa, es la más inestable, porque es el viento.
    Es una respiración que recomiendo para todos, porque además de mejorar nuestra salud y enlentecer el envejecimiento, sirve para cuando en los retiros nos sube el Lung o una presión excesiva de la energía por no encauzarla adecuadamente, nos produce ruidos internos, dolores de cabeza etc.
    Tiene su lógica, ya que la calma es la base de todo nuestro adiestramiento mental y los logros en el camino.
    Un abrazo y a respirar como los bebes.
                                                                                        T. Shempem
 
Estimado Shemphen,
Agradezco muchísimo tu aporte, especialmente porque soy un fiel creyente de la medicina alternativa, siendo un seguidor de la medicina ayurveda.
 
Uno de mis mayores cuidados pasan justamente por el higado y  la vesícula, en particular este último en que la medicina alopática hace muchos años me detectó lo que se llama vulgarmente vesícula perezosa, que es un proceso lento de digestión que trae aparejado una fuerte soñera durante el mismo.
 
Con la medicina ayurveda, en base a una dieta de alimentos propios para mi dosha, he logrado revertir prácticamente en su totalidad esta situación que era bastante molesta socialmente. 
 
Cordiales saludos
José María
 
Hoy es el año nuevo tibetano , entrando en el 2132 comenzando el año del Pájaro de Madera.
 
Alguien sabe cual es el significado de la simbología del Pájaro de Madera y que representa??
 
RESPUESTA A José María
    Disculpar si no he contestado antes, pero estuve en Vigo dando un curso.
    En cuanto al año del Gallo madera Inn. lo que a mi me han trasmitido en la escuela Neijing de la Medicina Tradicional China es:
    El reino de la madera incluye al hígado y la vesícula, las características del hígado y la vesícula son:
     El viento, la primavera, el ácido, rigen a los músculos y tendones. En su esfera positiva se caracteriza por la creatividad, la decisión, y en su esfera negativa la IRA, el enfado.
    En cuanto a las enfermedades, serán frecuentes en quienes su reino de la madera está alterado tanto por déficit como por exceso: Dolores musculares, dolores de cabeza cambiantes, engarrotamiento o rampas, calambres, boca amarga, irritabilidad. SE PREFIERE LA QUIETUD, la oscuridad, la soledad. Año de alergias, taquicardias, puede haber aumento de la Tensión arterial. Sofocos, convulsiones, accidentes cerebrales (roturas de vasos). Crisis de ansiedad.
    Todos nos veremos algo afectados por alguno o algunos de estos síntomas. dependiendo de si tenemos fuerte el reino de la madera o está débil. Cuanto más equilibrado lo tengamos, más estable y tranquilos nos sentiremos.
    Por eso son tan comunes los debates fuera de tono y en ocasiones crispados en el foro, las personas propensas a lo enfados, les va a resultar más difícil contenerse. No os culpéis, y tratar de ser benévolos con vosotros mismos y tratar de controlar esas emociones que dominan al yo y a nuestra mente.
    No os fijasteis el año pasado y este, que os cuesta moveros, que el sofá, el ordenador, la TV. os atrapa  no podéis moveros. Estamos estancados debido a que hay debilidad en el hígado, es todo generosidad, cuando hace falta sangre en alguna parte del cuerpo el sangre la da sin medida, es el almacén de nuestra sangre, en definitiva de nuestra energía. Hay que tener cuidado con los excesos de ejercicio o de darse demasiado a actividades que mentalmente nos agoten. No abusar de los agregados.
    Tomar el ácido como sabor en poca cantidad, porque el ácido estimula el hígado y la vesícula. El ejercicio debe de ser ligero pero continuo, paseos, bicicleta, Qi Gong, Tai Chi, meditaciones en el regocijo, es decir en alegrarse de lo que hacen los demás, de las virtudes de los maestros y desear algún día se como ellos. En el perfecto renacimiento humano, etc. Meditar más.
    Va a ser este un año aun con más cambios y más bruscos que el anterior, porque el anterior era Yang, y el yang, el hombre, como el sol se mueve mucho menos que el Inn, la luna, la mujer. Entonces prepararos para todo tipo de acontecimientos impactantes y rompedores, algunos serán positivos, pero la mayoría serán violentos, bruscos, rompedores. (no estoy diciendo que la mujer lo sea, me refiero al movimiento)
    Intentar ayudar a los demás siempre que podamos y lo más importante, mantenernos como un madero cuando sintamos la emoción destructiva del enfado asentándose en nuestra mente, esperar a calmarse para expresar lo que sentimos, sin criticar, ni tratar de imponer nuestra opinión a nadie. Calma. mucha calma y serenidad, cultivar el equilibrio y la ponderación o seréis engullidos por el enfado como el Tsunami engullo el sudeste asiático.
    Un abrazo
                                                                                        T. Shemphen
 
   
   






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