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Asunto:Re: [budismotibetano] Pasado y futuro. Retrocogn ición
Fecha:Jueves, 1 de Diciembre, 2005  18:35:37 (+0100)
Autor:chrisaav <chrisaav @.....es>

Gracias Michelle.
Es una práctica muy buena, que había olvidado. La conocí hace muchos años en un grupo de tradición occidental. Se le llamaba el ejercicio vespertino de retrospección.
Recomendaban practicarlo al acostarse por la noche, con el cuerpo relajado, examinando los sucesos del día en orden invertido, empezando por los sucesos de la noche, siguiendo con los de la tarde, del mediodía y de la mañana.
Creo que los cinco puntos que indicas resumen muy bien dicha práctica.
Un abrazo.
Christian

Michelle Sámano <michelle50677@...><> escB> escribió:
La práctica de la retrocognición es muy útil para recuperar la energía que tenemos invertida en el pasado, la retrocognición no solo es recordar el pasado y alimentarlo y volverlo a vivir, tampoco es recordar para olvidar.
Contiene 5 puntos importantes:
1. Observar todo cronológicamente (esto nos ayuda a fortalecer nuestra atención y a no invertar cosas de nuestro pasado)
2. Observar el marco teórico, es decir el ambiente en el que se dieron las situaciones, como ibas vestido, que había a tu alrededor, etc..
3. Observar como un testigo impecable (como si vieras una película)
4. NO juzgar (solo observar, no hacer juicios críticos)
5. Recuperar la energía invertida (observar que tomas la energía que dejaste y devuelves lo que tomaste)
 
Está inspirada en la vida del Buda ya que al iluminarse recordó sus infinitas vidas pasadas, las observó y aprendió de ellas, entendió como funciona el karma, ya que vió todas las acciones que cometió y sus consecuencias.
 
Está practica la enfatisa muchísimo nuestro maestro en México, dice que no la minimicemos y que tiene mucha importancia en nuestra práctica, y claro! toma casi todo un seminario para explicarla, por eso me preocupa un poco describirla así en tan cortos pasos, pero espero que sirba para despertar el interes por consultarla, estudiarla y preguntar acerca de ella o quizá alguien ya la conoce y se anime a practicarla y a comentarnos más al respecto.
 
Reciban muchos saludos.
 
Michelle

pedro soto <aeoris9@...> escribió:
Saludos a todos,
estoy releyendo un libro de Bokar Rimpoché (Claves para meditar) y he llegado a un capítulo en el que hace referencia a lo absurdo de ocupar nuestra mente por pensamientos, relacionados sobretodo con el pasado y el futuro. Explica que "remueven algo que ya no existe en absoluto: el pasado ha pasado definitivamente", y lo mismo dice del futuro.

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