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NUEVA CONSCIENCIA
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Asunto:[nuevaconsciencia] 1- INFO DIARIA BASICA DEL CURSO DE YOGA / INFO SABER SER WEB
Fecha:Domingo, 4 de Agosto, 2002  13:52:31 (+0200)
Autor:Editorial Vedica / Saber Ser Web <infosaberser @.......es>

1- INFO DIARIA BASICA DEL CURSO DE YOGA / INFO SABER SER WEB

InfoWEB SABERSER
de Verano

http://www.saberser.org
infosaberser@telefonica.net

ESCUELA DE YOGA CLASICO del Grupo Spiral


CURSO DE YOGA DE FORMACION PERSONAL
& PREPARACION DOCENTE

NIVEL BASICO DE MONITORES


Promocion I. Año 2002

Granada / España

Impartido por el maestro JAVIER PLAZAS

El curso se esta desarrollando en este momento desde los dias 3 al 15 de Agosto.

ENVIO DE INFORMACION BASICA DE PUBLICO CONOCIMIENTO

Mas informacion sobre el Curso de Yoga:
<
http://www.saberser.galeon.com/eventos/yoga.htm >

info 1


SANDHYA
~ PROGRAMA DIARIO ~

¡BUENOS DIAS!, ¡SUPRABHATAM!

Sábado, 3


PROGRAMA
I
10.00 - 14.30    :    Preparación física para el curso

COMIDAS
15.00            :    Comida
22.00            
:    Cena

Hoy previstas: 4,30 horas  /  Total previstas acumuladas: 4,30 horas

¡BUENOS DIAS!, ¡SUPRABHATAM!

Domingo, 4

PROGRAMA
I
07.00 - 07.30    :    Meditación
07.30 - 08.30    :    Estiramientos
08.30 - 09.30    :    Pranayama
09.30 - 10.00    :    Relajación semi asistida
10.00 - 10.30    :    Asanas + Vyayam

II
11.30 - 15.30    :    Clases


COMIDAS
10.30 - 11.30    :    Desayuno de Tcha y Phala (Te y Frutas)
16.00            
:    Comida
22.00            
:    Cena


Hoy previstas: 8,30 horas  /  Total previstas acumuladas: 13,00 horas


SANDESHA
~ NOTICIAS DE CADA DIA ~

¡NAMASTE!

Domingo, 4


CUMPLEAÑOS DE LISARDO
Hoy concelebramos que nuestro compañero de curso cumple 43 años. ¡Felicidades!. Al final de la comida lo celebraremos.


SISTEMA PROGRESIVO DE ESTUDIO Y PRACTICA
En los días sucesivos iremos aumentando el ritmo de las practicas y las clases en la intensidad y materia de estudio. Recomendamos que por las tardes en los tiempos libres se lleve la labor de poner en orden los apuntes y se estudie y practique para fijar la memoria de las practicas aprendidas, así sera mas fácil superar las evaluaciones.


ELECCION DEL DELEGADO-A DEL CURSO
Después de la comida se procederá a la elección del representante de la primera promoción del curso de formación de yoga. La persona designada representara a la promoción ante la dirección de la Escuela de Yoga y sera el interlocutor de la Escuela y los alumnos. La elección se hará por quórum y si este no es posible por votación abierta. Por ser ya delegados en otros cursos de formación de las Escuelas del Grupo Spiral, los alumnos Mar y Lisardo no podrán participar en la elección de delegado-a.


PROPUESTA DE CLASES Y COMIDA EN LA LA PLAYA DE CANTARRIJAN EL LUNES
La organización del curso les propone, el lunes día 5, después del desayuno, sobre  las 9 de la mañana, desplazarnos a la playa a realizar el programa de clases y practicas. También comeríamos allí en “pique nique”.

El costo del desplazamiento correría a cargo de los estudiantes.


ADHYATMA PRAGÑYASTHITYA
~ ESTABLECIENDO LA CONCIENCIA ESPIRITUAL ~


“12 MESES, 12 VIRTUDES”

de Shri Svami Shivananda Sarasvati

¡OM GANESHAYA NAMAH!

LOS DOCE MESES Y SUS DOCE VIRTUDES:


Mes I       ENERO           :  HUMILDAD
Mes II      FEBRERO       :  FRANQUEZA
Mes III     MARZO         :  CORAJE
Mes IV      ABRIL          :  PACIENCIA - PERSEVERANCIA
Mes V       MAYO           :    MISERICORDIA - CARIDAD
Mes VI      JUNIO        :    MAGNANIMIDAD
Mes VII     JULIO        :    SINCERIDAD
Mes VIII    AGOSTO        :    AMOR PURO
Mes IX      SEPTIEMBRE    :    GENEROSIDAD
Mes X       OCTUBRE        :    PERDON Y NO VIOLENCIA
Mes XI      NOVIEMBRE    :    SERENIDAD Y EQUILIBRIO
Mes XII     DICIEMBRE    :    BIENAVENTURANZA


LA PRACTICA DE LA VICHARASANA por JAVIER PLAZAS


“Establece en tu conciencia estas 12 virtudes y haz que ellas sean tu fundamentos espirituales. Haz Vicharana diariamente sobre el pensamiento espiritual del día que corresponda en la virtud que preside el mes de sadhana: Sientate cómodamente en asana con los ojos cerrados o entreabiertos fijando la atención de forma aislada para que no seas perturbado. Sitúa las manos boca arriba reposando sobre ambas rodillas. Repite el pensamiento cardinal del día sobre la virtud a establecer en tu conciencia en el mes. Haz esto varias veces acompañandolo con tu respiración permitiendo que se impregne tu mente y tu ser. No tengas ansiedad. Después de unos minutos introduce un pensamiento llave que sutilmente te incite a hacer manana (reflexionar) sobre la positividad de la virtud que has de trabajar y su opuesto negativo en caso de no tenerlo usando como ayuda el pensamiento cardinal de ese día. Después, al finalizar, deja tu mente vacia de movimiento, sedimenta en el silencio la vicharasana. Todo este proceso no tiene porque llevarte mas de 10 minutos. Si quieres escribe en algún momento del día en un cuaderno especial de sadhana el resultado de la vicharasana con tus impresiones y sentimientos. Esta labor te ayudara a ver tus metas y objetivos. Puedes titular a este cuaderno:

“ADHYATMA PRAGÑYASTHITYA VICHARASANA VALLI:
ESTABLECIENDO LA CONCIENCIA ESPIRITUAL EN LAS 12 VIRTUDES”


MES DE AGOSTO


DIA 1    :    “El amor constituye el camino inmediato hacia la Verdad, o sea el vasto dominio de la Paz y gozo perennes. El amor es el principio de la vida”

DIA 2    :    “Desarrolla el amor puro, el amor sin egoísmo. El amor puro es algo muy extraño de encontrar y por lo tanto muy valioso. Cultivado gradualmente. Todas tus cualidades negativas como antipatías, prejuicios deben de ser erradicadas de tu personalidad. El amor es el gran purificador del espíritu.

DIA 3    :    “Ama a todos. Corservate puro. Sirve a todos. Logra un perfecto dominio de tus sentidos. Ten confianza en ti mismo. Anhela incesantemente la Gracia del Ser”

DIA 4    :    “Cuando el Corazón esta purificado el espíritu se vuelve naturalmente hacia el Ser. Con el tiempo llega a ser absorbido en el Ser. A través del amor puro y el abandonarte en el refugio del Ser te permitirán desarrollar la devoción que es la verdadera devoción al Ser.”