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NUEVA CONSCIENCIA
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Asunto:[nuevaconsciencia] 2- INFO DIARIA BASICA DEL CURSO DE YOGA / INFO SABER SER WEB
Fecha:Lunes, 5 de Agosto, 2002  04:43:53 (+0200)
Autor:Editorial Vedica / Saber Ser Web <infosaberser @.......es>
En respuesta a:Mensaje 2086 (escrito por Editorial Vedica / Saber Ser Web)

2- INFO DIARIA BASICA DEL CURSO DE YOGA / INFO SABER SER WEB

InfoWEB SABERSER
de Verano

http://www.saberser.org
infosaberser@telefonica.net

ESCUELA DE YOGA CLASICO del Grupo Spiral


CURSO DE YOGA DE FORMACION PERSONAL
& PREPARACION DOCENTE

NIVEL BASICO DE MONITORES


Promocion I. Año 2002
Granada / España

Impartido por el maestro JAVIER PLAZAS


El curso se esta desarrollando en este momento desde los dias 3 al 15 de Agosto.
ENVIO DE INFORMACION BASICA DE PUBLICO CONOCIMIENTO
Mas informacion sobre el Curso de Yoga:

< http://www.saberser.galeon.com/eventos/yoga.htm >


info 2


SANDHYA
~ PROGRAMA DIARIO ~

¡BUENOS DIAS!, ¡SUPRABHATAM!

Lunes, 5


PROGRAMA
I
06.30 - 07.00    :    Meditación
07.00 - 08.00    :    Estiramientos

II
11.30 - 15.30 (*)    :    Clases
(*) Quizas haya mas horas de clase que las previstas


COMIDAS
08.00 - 08.30    :    Desayuno de Tcha y Phala (Te y Frutas)
16.00            
:    Comida
22.00            
:    Cena

OTROS
08.30 - 09.00    :    Preparativos para la excursion a la playa

Hoy previstas: 6,00 horas  /  Total previstas acumuladas: 19,00 horas


ADHYATMA PRAGÑYASTHITYA
~ ESTABLECIENDO LA CONCIENCIA ESPIRITUAL ~


“12 MESES, 12 VIRTUDES”

de Shri Svami Shivananda Sarasvati


¡OM GANESHAYA NAMAH!




MES DE AGOSTO



DIA 5

“No fomentes deseos perturbadores en tu corazon. Muestra amistad a todos. Abrazalos. Amalos. Desarrolla la adaptabilidad y el espiritu de servicio desinteresado y penetra en el corazon de todos por medio de incansables servcios a sus personas y asi contemplaras al Ser en todos ellos”.



DIA 6

“Conserva una corriente ininterrumpida de meditacion. Somete al pequeño ego.  Desarrolla el amor puro. Entrega el fruto de tus actos al Shiva. Invoca a la Gracia y bebe del nectar de la inmortalidad”.




LOS DOCE MESES Y SUS DOCE VIRTUDES:


Mes I       ENERO           :  HUMILDAD
Mes II      FEBRERO       :  FRANQUEZA
Mes III     MARZO         :  CORAJE
Mes IV      ABRIL          :  PACIENCIA - PERSEVERANCIA
Mes V       MAYO           :    MISERICORDIA - CARIDAD
Mes VI      JUNIO        :    MAGNANIMIDAD
Mes VII     JULIO        :    SINCERIDAD
Mes VIII    AGOSTO        :    AMOR PURO
Mes IX      SEPTIEMBRE    :    GENEROSIDAD
Mes X       OCTUBRE        :    PERDON Y NO VIOLENCIA
Mes XI      NOVIEMBRE    :    SERENIDAD Y EQUILIBRIO
Mes XII     DICIEMBRE    :    BIENAVENTURANZA


LA PRACTICA DE LA VICHARASANA por JAVIER PLAZAS


“Establece en tu conciencia estas 12 virtudes y haz que ellas sean tu fundamentos espirituales. Haz Vicharana diariamente sobre el pensamiento espiritual del día que corresponda en la virtud que preside el mes de sadhana: Sientate cómodamente en asana con los ojos cerrados o entreabiertos fijando la atención de forma aislada para que no seas perturbado. Sitúa las manos boca arriba reposando sobre ambas rodillas. Repite el pensamiento cardinal del día sobre la virtud a establecer en tu conciencia en el mes. Haz esto varias veces acompañandolo con tu respiración permitiendo que se impregne tu mente y tu ser. No tengas ansiedad. Después de unos minutos introduce un pensamiento llave que sutilmente te incite a hacer manana (reflexionar) sobre la positividad de la virtud que has de trabajar y su opuesto negativo en caso de no tenerlo usando como ayuda el pensamiento cardinal de ese día. Después, al finalizar, deja tu mente vacia de movimiento, sedimenta en el silencio la vicharasana. Todo este proceso no tiene porque llevarte mas de 10 minutos. Si quieres escribe en algún momento del día en un cuaderno especial de sadhana el resultado de la vicharasana con tus impresiones y sentimientos. Esta labor te ayudara a ver tus metas y objetivos. Puedes titular a este cuaderno:

“ADHYATMA PRAGÑYASTHITYA VICHARASANA VALLI:
ESTABLECIENDO LA CONCIENCIA ESPIRITUAL EN LAS 12 VIRTUDES”