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Asunto:[nuevaconsciencia] FW: ARTICULO POR MAYRA ANDREA KANNE PUBLICADO EN LA ERA DE AHORA DE ESPANA.doc
Fecha:Sabado, 25 de Enero, 2003  16:09:30 (-0600)
Autor:Sonsoles Ussia <jirafita @...com>

FW: ARTICULO POR MAYRA ANDREA KANNE PUBLICADO EN LA ERA DE AHORA DE ESPANA.doc


------ Forwarded Message
From: "Laura E. Saavedra de Carro" <sabia@centennialpr.net>
Date: Thu, 14 Nov 2002 15:31:28 -0500
To: "UndisclosedRecipients" <sabia@centennialpr.net>
Subject: ARTICULO POR MAYRA ANDREA KANNE PUBLICADO EN LA ERA DE AHORA DE ESPANA.doc



 ARTICULO POR MAYRA ANDREA KANNE PUBLICADO EN LA ERA DE AHORA DE ESPANA.

Imaginate un verano en la sierra de Madrid y te tocan dos meses de convivencia en la casa de vacaciones con tus suegros. Es su casa. Ellos tienen mas de 80 años y son como niños mal criados,  egocentricos y controladores. No hay ninguna posibilidad de escapar, porque te importa mucho no dejar a tu esposa/o.

Esto fue mi panorama este verano. He venido con mucha ilusion de Canarias para desarrollar mis actividades en Madrid. Parecia ideal vivir primero en la casa de los padres de mi marido y buscar tranquilamente una casa adecuada.  La realidad no tuvo nada que ver con mis ilusiones.
Me ha salvado el conocer desde hace tres años “el trabajo de Byron Katie”. El librito que reparte la organizacion sin fines de lucro de Byron Katie promete el “fin del sufrimiento”. Juzga a tu projimo, haz cuatro preguntas y dales la vuelta, es todo el secreto del trabajo. Vamos a practicarlo directamente juntos .
 Busca un juicio similar y escribe tus propias respuestas.
Juzga a tu projimo: ”Me molesta que mi suegro me controle constantemente.” es el primer paso y resulta muy facil, juzgar a los demas es lo que sabemos hacer mejor. Saco toda mi mala leche y mi rabia contra mi suegro para ponerlo en el papel.
Haz cuatro preguntas:
1ª ¿Es verdad que mi suegro me controla constantemente?
Si
2ª ¿Puedo realmente saber si es verdad que mi suegro me controla constantemente? ¿Qual es la realidad?
(Me voy adentro y dejo que mi corazon encuentre las respuestas. )
La realidad es que me controla, no siempre, pero mucho. Me controla y yo no puedo hacer nada para impedirle eso. Solo me esta observando, porque no tiene nada que hacer.
3ª ¿Como reacciono cuando tengo el pensamiento que mi suegro me esta controlando constantemente?
(Haz una lista) Me siento como en una prision, siento rabia, me siento mal, quiero esconderme, le estoy gritando mentalmente, estoy molesta cuando trabajo.
4ª ¿Quien soy en la misma situacion sin el pensamiento, que mi suegro me controla constantemente?
(Cierro los ojos y me imagino en la misma situacion sin ese pensamiento)
Sin el pensamiento, quizas ni siquiera noto que me esta controlando. Le miro y pienso, algo tiene que hacer  el hombre, esta paseando. Le puedo sonreir en lugar de matar le con mi mirada. El momento de su chequeo pasa rapido y yo vuelvo a mis asuntos y no tengo que luchar mentalmente mucho tiempo contra la rabia que el no debe controlar me.
Darle la vuelta: (Se pueden encontrar varias vueltas, que son tambien verdaderas o quizas mas verdaderas.)
Me molesta que yo controlo constantemente a mi suegro.  Es verdad, le estoy controlando tambien constantemente. Y asi me molesto con mis pensamientos . Me molesta que  me estoy controlando  constantemente a mi misma.
Voy adentro para buscar la verdad en este nuevo  juicio.

Gracias al trabajo de Byron Katie pasaron los dos meses, yo casi no sufria nada y ademas me conozco mucho mejor a mi misma. En el ejemplo he aprendido que me tengo que ocupar de mi afan de controlar.  Mi suegro es mi maestro, que me ha enseñado exactamente lo que no queria ver.
Ahora puedo pensar en mis suegros sin sentir rabia y malestar. Tambien soy libre de no verles cuando no me apetece sin sentir  culpa.

La norteamericana Byron Kathleen Mitchel, a la que todo el mundo  llama Katie, es la creadora del trabajo.  Ella vive en el sur de california y tuvo una vida normal y corriente.  Tres hijos de dos matrimonios y exito profesional. A partir de los 33 años ella entro paso a paso en un proceso de rabia, paranoia y desesperacion. Durante dos años estubo tan deprimida que apenas se levantaba de la cama ni para lavarse los dientes. Sus hijos no se atrevian a hacer el mas minimo ruido, por miedo a sus gritos y torturas. Katie se calmaba llenandose con alcohol y comida. Cuando cumplio 43 años su familia decidio ingresar a Katie en una clinica para enfermos mentales. Las demas clientas la tenian tanto miedo que dejaban a Katie en una buhardilla lejos de todas.

Una semana mas tarde, una mañana en Febrero de 1986 Katie se desperto tumbada en el suelo de la habitacion y toda su percepcion habia cambiado:
  

 “Toda mi rabia, todos los pensamientos que habian estado atormentandome, todo mi mundo, el mundo entero, habia desaparecido. A la vez, una risa que brotaba de las profundidades empezó a manar con fuerza. Todo me resultaba irreconocible. Era como si algo distinto se hubiese despertado, hubiese abierto los ojos y estuviese mirando a través de los ojos de Katie. ¡Y ese algo estaba encantado! Se sentia embriagado de alegria. No habia ninguna separacion, nada resultaba inaceptable; todo tenia su propia identidad”  (1)
 

Cuando Katie volvio a su casa, su familia noto que algo habia cambiado y al principio pensaron que se habia vuelta loca.Cuando fue capaz de entender que le habia pasado descubrio las cuatro preguntas y la vuelta. Empezaron a venir mas y mas gente a su casa. Katie simplemente se sentaba con ellos haciendo la indagacion de las cuatro preguntas y la vuelta.. Es lo que la ha liberado de su tormenta mental.

Las hojas del trabajo se pueden descargar de la pagina web: www.thework.org .
Asi puedes empezar directamente haciendo tu primer trabajo.

Otra gran ayuda es el libro: “AMAR LO QUE ES”, que ha salido hace un mes en la editorial Urano. En “AMAR LO QUE ES” explican Katie y su marido Stephen Mitchel, el trabajo con muchos ejemplos practicos y muchas variaciones que te ayudan a  poner fin a tu sufrimiento actual. Solo leyendo el libro uno hace el trabajo sin darse cuenta. El libro se lee  con facilidad y gusto. Katie y Stephen insisten mucho que no  caes en la tentacion de simlemente leerlo, sino hacer el trabajo uno mismo desde el principio. En el libro encuentras tambien las hojas de trabajo y muchos, muchos ejemplos para  mejorar la indagacion. Hay muchos dialogos de trabajos que ha realizado Katie con la gente. Se encuentra por ejemplo el trabajo sobre la vida familiar, sobre el trabajo y el dinero, el cuerpo ,  las adicciones y de lo peor que nos puede pasar.
  

“El Trabajo es solo cuatro preguntas; ni siquiera es una cosa. No tiene ningun motivo, ninguna atadura. No es nada sin tus respuestas. Estas cuatro preguntas acompañaran a cualquier programa que sigas y lo enriqueceran. Cualquiera que sea tu religion la enalterceran. Si no tienes religion, te brindaran  la alegria. Y extinguirán cualquier cosa que no sea verdad para ti. Te iluminaran hasta que alcances la realidad que siempre te ha estado esperando.” Katie (1)


“El primer año y medio hice el trabajo por pura fe” dice Laura de Puerto Rico.  “En el principio no entendia nada, pero seguia haciendo el trabajo.” A veces se nota un alivio directamente, a veces hay que seguir por simple fe como Laura. Ahora despues de asistir dos veces a “la escuela” un taller intensivo que ofrece Byron Katie en las Ciudades que visita, su marido esta convencido, que es la mejor inversion de su vida.  Quizas muy rapido o con mucha paciencia es inevitable que lleguemos con el trabajo de Byron Katie a un estado de amor y paz interior.

¡Bienvenidos al trabajo de Byron Katie!
  

por Mayra Andrea Kanne

(1) cita del libro: AMAR LO QUE ES  de Byron Katie Editorial Urano
  
  

 



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