Inicio > Mis eListas > fcoc > Mensajes

 Índice de Mensajes 
 Mensajes 1498 al 1517 
AsuntoAutor
Seminari Traçadors fsantoyo
Orientació a la Se Lluďsa S
calendari curses a dani
Possible curs traç fsantoyo
Iniciació Luis Cor
Cursa a La Seu d'U lluisasi
InfOros: 1a. Cursa Club Oro
catalans al Mundia Lluís Fe
Raid de Rebost Jordi Vi
Desapareix la cate Carol, J
RE: InfOros: La no Eloi Fig
RE: Desapareix la Carlos C
Necessito company FLIP
RE: RE: InfOros: L SANTI PE
Entrenament previ Marc
Cursa a Folguerole elmaquis
Fw: Re: Autocar a lluis.ol
Resultats La Seu Abel Led
Concurs de fotogra fcoc
Orientació al Prem tere gri
 << 20 ant. | 20 sig. >>
 
FCOC
Página principal    Mensajes | Enviar Mensaje | Ficheros | Datos | Encuestas | Eventos | Mis Preferencias

Mostrando mensaje 1513     < Anterior | Siguiente >
Responder a este mensaje
Asunto:[fcoc] Entrenament previ al Raid de Rebost 2004
Fecha:Martes, 31 de Agosto, 2004  12:10:45 (+0200)
Autor:Marc <marc.canals @.............es>
En respuesta a:Mensaje 1511 (escrito por FLIP)

Hola a Tots !!!

 

Suposo que per a molts les vacances s’han acabat :-C

 

Per contra això vol dir que la temporada Catalana d’Orientació començarà aviat, i ni mes ni menys que amb un Raid d’Orientació !!!

 

V Raid Rebost – Pirineus Catalans

 

Doncs bé, per iniciar correctament la temporada el C.E. Xinoxano Orientació us proposa un entrenament, a més de Tècnica d’Orientació, també us servirà per preparar físicament el RAID DEL REBOST !!!:

 

Aprofitant el Raid d’Esports de Muntanya “Pirineus Aventura Puigcerdà” que també organitza el Club us proposem el següent:

 

Dia: 11 de setembre - Nocturna

    12 de setembre - Matí

 

Material Obligatori

Per competidor: Motxilla, sac de dormir, Frontal, piles de recanvi, brúixola, xiulet, manta de supervivència, folre polar, samarreta tèrmica, buff o equivalent, paravent impermeable, aigua i barretes energètiques, 1 litre d’aigua 

 

Per equip: Telèfon mòbil, funda portamapes, bolígraf, farmaciola, tenda de dormir per a 2 persones, menjar per a sopar i esmorzar i fogonet amb combustible i pot, farmaciola amb analgèsics, líquid antisèptic, tirites, bena, esparadrap i gases estèrils

 

i si voleu portar més coses, doncs més pes i per tant més entrenament :D:D:D

 

Sortida:  a determinar el Lloc exacte  (Cerdanya)

 

Tipus d’entrenament:

·         La sortida del dissabte es farĂ  a les 21.30h en massa. (30 minuts mĂ©s tard que els corredors del Raid d’Esports d’Aventura)

·         La sortida del diumenge es farĂ  a les 8:00h en massa (a determinar)

·         L’organitzaciĂł us facilitarĂ  un Mapa d’OrientaciĂł a escala 1:25.000, equidistĂ ncia 5m i uns 30 controls de pas aproximadament (a determinar).

·         La modalitat d’OrientaciĂł Ă©s tipus score (recorregut lliure) i de nivell tècnic H21.

·         Disposeu de 2,30 hores per fer el mĂ xim de controls possibles (els 2 components de l’equip JUNTS) i finalitzar a la zona del Campament

·         Passades les 2,30 hores, es penalitzarĂ  amb 5 minuts sobre el temps total, per cada minut de retard en arribar al Campament.

·         Cal que l’equip SEMPRE vagi junt i amb l’equip obligatori al damunt (es poden fer revisions de material en qualsevol moment)

·         Les fites es donaran amb coordenades X i Y (recomanable regle/escalĂ­metre)

·         L’entrenament del diumenge constarĂ  en “acabar” les fites que us hagin quedat pendents de la cursa nocturna

 

Preu: 12 € per parella (a determinar en funció del preu del mapa)

Categoria: De moment només una, en funció dels inscrits podria separar-se en masculins, femenins i mixtes

Trofeus: És un entrenament però ... si es pot intentarem fer alguna coseta i si no es pot ... doncs com que us ho passareu molt be crec que ja n’hi haurà prou no !!! :D:D:D

 

La normativa del Riad pot veure’s modificada lleugerament, però s’especificarà amb un breu briefing a les 21:15 h

 

A més a més us proposem que assistiu, si voleu, a l’arribada del “Raid Pirineus Aventura Puigcerdà” que es celebrarà cap al migdia del diumenge al llac de Puigcerdà, així com al dinar de “germanor” que es farà el diumenge (15h) al càmping Queixans (10 € / persona), on es procedirà al lliurement de trofeus del Raid d’Aventura i del Entrenament del Raid d’Orientació (si trobem quelcom :D:D:D).

 

Els interessats podeu enviar-me un missatge per tal de tramitar la inscripció (el pagament el podeu fer el dia de la cursa, però s’agrairia que tots els inscrits assistissin a la cursa, tant si plou com si neva o fa lluna, doncs els mapes estaran impresos i pagats). Data límit d’inscripció dimarts 7 de setembre !!!  Els NO inscrits NO disposaran de mapes !!!!

 

Com que es tracta d’un entrenament (activitat no competitiva) NO és obligatori estar federat, però el Club organitzador no es fa responsable de RES !!!! :D:D:D

 

 

Doncs res, ara ja sabeu, el 18 i 19 podeu estar apunt per ....

 

 

V Raid Rebost – Pirineus Catalans

 

www.refugi-de-rebost.net/raid

 

 

Només us cal entrenar el 11 i 12 de setembre !!!

 

 

Us esperem !!!!!





--------------------------------------------------------------------- 
Tu direcciĂłn de suscripciĂłn a este boletĂ­n es marc.canals@estudiant.upc.es 
Para darte de baja, envĂ­a un mensaje a  
fcoc-baja@eListas.net 
Para obtener ayuda, visita http://www.eListas.net/lista/fcoc