Inicio > Mis eListas > fcoc > Mensajes

 Índice de Mensajes 
 Mensajes 701 al 720 
AsuntoAutor
RE: Cadiz Rodrigue
CALENDARI I CLASIF DANIEL R
Nocturna Montjuīc! LLuís Fe
InfOros: Sortides Club Oro
Montjuīc Night X-P LLuís Fe
Montjuīc Night X-P LLuís Fe
Re: Montjuīc Nigh Jordi Vi
SELECCIO DE CATALU Ramon Ca
Info C.Espanya 200 Termens,
Gracies per la inf Termens,
BTT-O Albert C
RE: BTT-O MICO,PEP
Montjuīc Night X-P LLuís Fe
Balisses Mariā
Resultats Montjuīc LLuís Fe
Butlletí Carlos C
Nocturna Guinardó! Edgar Ag
RE: Balisses Educospo
Re: =?iso-88
Les curses d'orien Carlos C
 << 20 ant. | 20 sig. >>
 
FCOC
Página principal    Mensajes | Enviar Mensaje | Ficheros | Datos | Encuestas | Eventos | Mis Preferencias

Mostrando mensaje 720     < Anterior | Siguiente >
Responder a este mensaje
Asunto:Re: [fcoc]
Fecha:Viernes, 24 de Enero, 2003  15:58:59 (+0100)
Autor:=?iso-8859-2?B?TWFyZWsgUGV0+Gl2YWxza/0=?= <petrivalsky @.............cz>
En respuesta a:Mensaje 703 (escrito por DANIEL RODRIGUEZ)

Ei macos,

nomes falten 12 setmanes per els Campionats de Espanya ( o 190 dies pel
Mundial de 2003, si voleu ...), aixi cal posar li canya. A l apagina
habitual del web FCOC trobareu  nous plans d 'entrenaments:
http://www.fcoc.info/la_sele/entrenos.htm

Si ho trobeu poca cosa, podeu probar fer una vegada per setmana jornada
intensiva a segon la receta de la selecio finlandesa (si no no teniu la neu
prop de la casa per sortir amb la raquetes, la sorra de la platja tambe va
be):

" ... First we ran road for 22km (1h37min), then walking in snow, running
walking
uphills and slided down with sledges, 8km (1h23min). On the halfway we had
short
brake (1h36min) when we ate and rest a little bit.
After brake we had training which fit well in our ideology. Ski-orienteering
on
on very soft tracks, niicceee (1h20min)! After that we played rinkball and
the
moves were already quite slow...(30min) Finally we faced Rasti-Saimaa in
floorball-game (3x20min, aaargghh!) which we won ..."

Salutacions i abracades de
Marek




_______________________________________________________________________
Visita nuestro patrocinador:
~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~
              ¿TU VELOCIDAD DE CONEXION ES DEMASIADO LENTA?

             ¡Incrementa La Velocidad de Internet en un 75%! 
           ¡Acelerador de alta velocidad para Internet GRATIS! 
Haz clic aquí -> http://elistas.net/ml/88/
~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~