Inicio > Mis eListas > fcoc > Mensajes

 Índice de Mensajes 
 Mensajes 721 al 740 
AsuntoAutor
Nit x Guinardó Edgar Ag
Cursa BTT-O a Rubí LLuís Fe
esquí de fons Parareda
Re: esquí de fons Toni Cam
Nocturna a Mataró Manel To
Nocturna a Mataró Manel To
RAID DE LA MONTAGN dani_rod
InfOros:4a. prova Club Oro
Raid de la Montagn dani_rod
Re: 2 dies de la c Jordi Iz
Resultats Martin B
RE: Resultats noct Rodrigue
Accés a la Cursa B LLuís Fe
NOCTURNA Ramon Ca
Re: NOCTURNA tere gri
Barbate Omar Alv
Renovació carnet F Federaci
Resultats Nocturna Manel To
Nocturna Badalona José Lui
InfOros Club Oro
 << 20 ant. | 20 sig. >>
 
FCOC
Página principal    Mensajes | Enviar Mensaje | Ficheros | Datos | Encuestas | Eventos | Mis Preferencias

Mostrando mensaje 724     < Anterior | Siguiente >
Responder a este mensaje
Asunto:[fcoc] esquí de fons
Fecha:Lunes, 27 de Enero, 2003  19:25:24 (+0100)
Autor:Parareda, Carme <carmep @...es>

hola desorientats! 
 
per aquells que  
 
-no sabeu com començar a entrenar...i us fa mandra 
-ja entreneu i us voleu donar més canya 
-voleu canviar d'aires 
-voleu probar d'entrenar com la selecció finlandesa... 
-...... 
 
estem organitzant un cap de setmana d'entrenament-esquí de fons per aquest 
proper 1 i 2 de Febrer 
el programa (opcinal) podria ser una cosa així: 
 
dissabte: 
-sessió entrenament matí esquí de fons  / classes esquí de fons clàssic o 
patinador 
-sessió entrenament tarda esquí de fons 
-sessió vespre exercicis orientació a peu amb mapa 
 
diumenge: 
-sessió entrenament matí esquí de fons  / classes esquí de fons clàssic o 
patinador 
-possibilitat segons temps de pujar al forau d'Aigualluts 
 
Lloc: Pistes d'esquí de fons de los Llanos del Hospital (Vall de Benás) 
http://www.llanosdelhospital.com/centro.htm 
Tarifes:	forfait = 5.2 EUR 
	lloguer equip = 11 EUR 
	curs cap de setmana amb forfait inclòs (2h+2h) = 39EUR 
 
Dormirem a l'alberg d'el Run  
Tarifes:	dormir+ esmorzar = 10EUR 
	dormir+ esmorzar+ sopar = 16EUR 
 
NO US HO PERDEU!!!! 
ara hi ha entre 120 i 180 cm de neu pols (i segueix nevant), i 20 Km de 
pistes marcades al peu de les Maladetes 
 
si vols venir posa't en contacte amb: 
 
Montse Cervera 93 211 60 24 montcer@... 
Carme Parareda 661770229 carmep@... 
COC 
 
 
 
 
_______________________________________________________________________ 
Visita nuestro patrocinador: 
~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~ 
                   En estos momentos,  
       alguien de tu pasado está pensando en tí. 
                 !Cuéntale cómo estás! 
    ...O encuentra a tus antiguos compañeros de estudios... 
Haz clic aquí -> http://elistas.net/ml/107/ 
~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~