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Asunto:[palabras-para-el-alma] Autoestima
Fecha:Sabado, 24 de Marzo, 2001  12:01:53 (-0600)
Autor:klip07 <klip07 @.....com>

                                                    
 
                                           AUTOESTIMA
 
                 
 
                 Un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la
                 adaptación a la sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los
                 individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su
                 propio valor.
 
                 La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta. Las personas
                 con una autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas,
                 negativas y menos depresión que las personas con una autoestima baja.
 
                 De modo similar, las personas con una autoestima elevada pueden manejar
                 mejor el estrés y, cuando son expuestas al mismo, experimentan menos efectos
                 negativos en la salud.
 
                 La época importante para el desarrollo de la autoestima es la infancia
                 intermedia. El niño, aquí, compara su yo real con su yo ideal y se juzga a sí
                 mismo por la manera en que alcanza los patrones sociales y las expectativas que
                 se ha formado de sí mismo y de qué tan bien se desempeña.
 
                 Las opiniones de los niños acerca de sí mismos tienen un gran impacto en el
                 desarrollo de la personalidad, en especial en su estado de animo habitual.
 
                 Por todo lo anterior, es importante el estudio de la autoestima, así como la
                 presentación de patrones de conducta que lleven al individuo a establecer una
                 autoestima elevada, que le permita un mejor desarrollo de sí mismo.
 
                 Por tanto, la autoestima, es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa
                 en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre
                 nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que
                 somos listos o tontos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones,
                 evaluaciones y experiencias así reunidos se conjuntan en un sentimiento positivo
                 hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser
                 lo que esperábamos
                  
 
                 
 
                             COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA.
 
                 Según lo sugerido por el autor Mauro Rodríguez, los componentes de la
                 autoestima son diversos, por ello los sintetizó en tres esenciales, que son:
                  
 
                           · El auto concepto.
 
                           · El auto respeto  y
 
                           · El auto conocimiento.
 

                 Conocer cada uno de los componentes de la autoestima nos permitirá, sin duda,
                 entender mejor su desarrollo y reconocer la importancia de ella en nuestra vida
                 cotidiana.
 
                 Puesto que la autoestima, afecta a todo el comportamiento humano y recibe
                 influencias determinantes desde la infancia hasta el último momento de la vida;
                 es indispensable identificar sus componentes, para así, elaborar estrategia que
                 nos lleven a fortalecerla y mantenerla en estado elevado.
 
                 Con esta, se busca abordar el núcleo de la autoestima y su influencia
                 trascendente en el desarrollo personal; a partir de la identificación de sus
                 componentes, con el fin primordial de que se avance en la comprensión de ese
                 que hasta hoy nos resultara tan desconocido: uno mismo.
 
                 
 
                                           AUTO CONCEPTO.
 
                 El auto concepto es la opinión o impresión que la gente tiene de sí misma, es su
                 "identidad hipotetizada", la cual se desarrolla a lo largo de muchos años. El
                 auto concepto, es el conjunto de percepciones cognoscitivas y actitudes que la
                 gente tiene acerca de sí misma.
 
                 El auto concepto es multidimensional, y cada una de sus dimensiones explica
                 roles diferentes. Una persona puede calificarse como marido o esposa, como
                 profesional, como, líder comunitario, como pariente y amigo, y así
                 sucesivamente; esos aspectos diferentes del yo, describen la personalidad total.
 
                 Los individuos pueden tener auto conceptos diferentes, que cambian de vez en
                 cuando, que pueden ser o no, retratos precisos de ellos mismos. Los auto
                 conceptos se elaboran constantemente, dependiendo de las circunstancias y de
                 las relaciones confrontadas por el individuo.
 
                 Los hallazgos empíricos han revelado que la diferenciación del yo, aumenta con
                 la edad. Las contradicciones y el conflicto interno, son menores al inicio de la
                 adolescencia, alcanzan un punto máximo a la mitad de la etapa adolescente y al
                 final empieza a declinar. Durante la adolescencia media, los jóvenes desarrollan
                 la capacidad de comparar, pero no de resolver, atributos contradictorios del yo.
 
                 Al final de la adolescencia aparece la capacidad de coordinar, resolver y
                 normalizar los atributos contradictorios, y se reduce la experiencia del conflicto
                 sobre el tipo de gente que la persona realmente quiere ser.
 
                 Hace varios años (1950), se afirmó que la personalidad tiene cierta estabilidad,
                 pero que nunca permanece exactamente igual, siempre está en transición,
                 pasando por revisiones. Allport, utilizó el término " propium", que se define
                 como: Todos los aspectos de la personalidad, que componen la unidad interna.
                 Esto, para referirse a la identidad personal, al yo, que se desarrolla con el
                 transcurso del tiempo.
 
                 Ruth Strang (1957) identificó cuatro dimensiones básicas del yo:
                  
 
                           Primero.- Un auto concepto general, que consiste en la percepción
                           global que el adolescente tiene de sus capacidades y su status, y de los
                           roles del mundo externo.
 
                           Segundo.- Auto conceptos temporales o cambiantes, influidos por las
                           experiencias actuales; por ejemplo, el comentario crítico de un
                           maestro, puede producir un sentimiento temporal de minusvalía.
 
                           Tercero.- Los adolescentes tienen un yo social, su yo, en las relaciones
                           con los demás, y el yo al que otros reaccionan. Como decía un
                           adolescente: "me gusta la forma en que la gente me responde, hace
                           que me sienta bien conmigo mismo". Algunos adolescentes piensan
                           en si mismos sólo de manera negativa, porque creen que no agradan a
                           los demás. Una influencia importante sobre el auto concepto, es la
                           forma en que se sienten los adolescentes en los grupos sociales.
 
                           Cuarto.- a los adolescentes les gustaría ser el yo ideal que han
                           conceptualizado. Esas imágenes proyectadas pueden ser realistas o
                           no; imaginar ser lo que nunca serán, puede conducirlos a la
                           frustración y al desencanto. En otras ocasiones los adolescentes
                           proyectan una imagen idealizada y luego se esfuerzan por convertirse
                           en esa persona.
 

                 Quienes disfrutan de una mejor salud emocional, suelen ser aquellos cuyo yo
                 real, se aproxima al yo ideal proyectado, y quienes pueden aceptarse como son.
                  
 
                                             AUTO RESPETO.
 
                 Respetarse a uno mismo, es un trabajo indispensable para vivir en armonía con
                 uno mismo y con los demás.
 
                 Constantemente, nos quejamos de que otros nos faltan al respeto, sin atender a
                 que es más frecuente que uno mismo se falte al respeto, siendo esto en ocasiones
                 de maneras inconscientes.
 
                 La autoestima, dice Dov Peretz, que es un silencioso respeto por sí mismo.
                 Mientras que, según Mauro Rodríguez, el respeto a sí mismo, se manifiesta a
                 través de las siguientes formas:
                  
 
                           1. Atender y satisfacer las propias necesidades y valores.
 
                           2. Expresar y manejar, e forma conveniente, sentimientos y
                           emociones, sin hacerse daño ni culparse.
 
                           3. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso
                           de sí mismo.
 

                 Generalmente, las faltas de respeto, comienzan con faltas de respeto a uno
                 mismo. Habría que comenzar por revisar detenidamente cómo y por qué yo lo
                 permito y no tanto por qué el otro lo hace.
 
                 Maslow dice. "Sólo podemos respetar, dar y amar a los demás cuando hemos
                 respetado, dado y amado a nosotros mismos".
 
                 Y, sin duda, de la misma manera que las relaciones humanas profundas se
                 establecen sobre bases de respeto, también la autoestima se fortalece cuando
                 aprendemos a respetarnos a nosotros mismos.
 
                 
 
                                       AUTO CONOCIMIENTO.
 
                 Conócete a ti mismo es la máxima socrática de hace siglos, que expresa en
                 cuatro palabras una tarea para toda la vida, la más seria de todas las tareas.
 
                 Así, sólo se puede querer lo que se conoce; si uno es perfectamente desconocido
                 para sí mismo, es difícil poder quererse uno.
 
                 Algunas de las preguntas a las que, con frecuencia, es difícil encontrar respuesta
                 son: ¿Quién soy?, ¿Por qué reacciono así?, ¿Qué me hizo sentirme así?, etc.
                 Debiéndose esto a que no nos conocemos lo suficiente.
 
                 Se dice que cuando aprendemos a conocernos, en realidad vivimos; y
                 efectivamente, no podemos vivir con algo o con alguien que desconocemos (uno
                 mismo); mucho menos emplear capacidades, recursos o habilidades
                 desconocidas para nosotros de nosotros mismos.
 
                 El conocimiento de sí mismo no sólo afecta positivamente a la autoestima, sino a
                 las relaciones con los demás, y hasta la comprensión del mundo, del universo.
 
                 Un físico contemporáneo, afirmó: "Hemos reunido pruebas suficientes que
                 indican que la clave para la comprensión del universo eres tu".
 
                 Llegar a un nivel optimo de auto conocimiento, con lleva la comprensión de que
                 se debe conocer a los demás, empezando por conocerse a uno mismo, e
                 identificando la individualidad de cada ser, es decir reconocer la dependencia
                 entre "yo y los otros"
 
 
 
Aporte de: Graciela E. Prepelitchi



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