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GUÍA PARA SOBREVIVIR 
A LOS MANIPULADORES 
COTIDIANOS  
 
Juan Carlos Vicente Casado 
 
Revisión nº 23- 12 de Abril de 2002 
 
Los manipuladores cotidianos son esas personas que pasan por nuestra vida 
imponiéndonos su visión del mundo y su forma de hacer y sentir. Esos 
individuos que se aprovechan de una relación estrecha y afectuosa para 
satisfacer sus necesidades, sin importarle en absoluto los sentimientos de 
la otra persona. Si ahora mismo echas una vistazo a tu alrededor, seguro que 
te encuentras alguno. 
 
Todos somos manipuladores. En mayor o menor medida, todos hemos empleado en 
más de una ocasión las estrategias de los MC, especialmente en la infancia. 
Pero cuando estas técnicas se convierten en el modo predominante de 
relacionarse con las otras personas, cuando uno acaba preguntándose si 
aquello es una relación de pareja o de amistad, o simplemente un intercambio 
comercial, seguramente sea más que una estrategia pasajera. 
 
Aquí tienes unas pequeñas pautas para conocer qué es la manipulación, cómo 
se hace para adoptar una actitud manipuladora ante la vida, y qué recursos 
personales puedes desarrollar para hacerles frente. Seguramente también te 
sean útil las recomendaciones sobre el empleo de la asertividad para 
mantenerles a raya. 
 
parte 1: la manipulación 
 
 No se puede sobrevivir a un conjunto de manipuladores cotidianos sin saber 
en qué consiste eso de la manipulación, así que vayamos con ello. 
 
¿Es lo mismo la manipulación que el chantaje emocional, el acoso moral o el 
tan traído y llevado actualmente mobbing? No, pero casi. 
 
Podemos decir que hay un continuo entre todas las formas de abuso 
interpersonal. En un principio podemos encontrarnos la manipulación como 
algo sutil, a veces incluso imperceptible, basado en el deseo de salirse con 
la suya a propia costa y en la inseguridad de la persona que la lleva a la 
práctica.  
 
Cuando la manipulación es insuficiente se recurre al chantaje emocional: 
Hacer sentir miedo, culpa o vergüenza, y ejercer un grado variable de poder 
sobre esa persona. Si el chantaje tampoco funciona, empieza a plantearse la 
posibilidad de emplear la agresión física. El acoso moral, especialmente 
cuando se ejerce en el medio laboral (mobbing) supone un grado elevado de 
poder por parte de la persona que lo ejerce. 
 
En el fondo, todo es lo mismo: Inseguridad del manipulador, que emplea 
técnicas para resolver sus problemas basadas en la agresividad activa o 
pasiva. Este individuo tiene un importante déficit de habilidades sociales, 
especialmente en el plano de la conducta asertiva, que le lleva a emplear 
primero medios sutiles para conseguir que los demás hagan lo que él quiere, 
y después cada vez más agresivos hasta llegar a la violencia pura y dura. 
 
parte 2: los manipuladores 
 
No te vayas a creer que el mundo está dividido entre manipuladores y no 
manipuladores. Más bien podríamos hacer la distinción entre "quienes en este 
momento emplean estrategias de manipulación" y "quienes en este momento no 
están pudiendo resistirse a las estrategias de manipulación de los otros". 
Que yo sepa, todavía en ningún manual de criterios diagnósticos aparece 
tipificado como tal el de "Manipulador Cotidiano" (y el día que aparezca 
cierro el quiosco, os lo aseguro). 
 
Pero aunque no se pueda decir de alguien que "es un manipulador cotidiano" 
como se dice de él que es alto o bajo, sí que hay personas que tienen más 
papeletas para comportarse de esta forma. Aquí vamos a conocer algo más 
sobre quienes suelen actuar así. 
 
Empezaremos conociendo sus pautas comunicativas más habituales. Esas frases 
o expresiones que deben ponerte automáticamente sobre aviso de que estás 
sufriendo un intento de aprovecharse de ti. 
 
Continuaremos conociendo sus estrategias un poco más profundas, sus 
principios o esquemas, lo que he llamado "sus recursos". 
 
Y, para terminar, ¿qué mejor que sus puntos débiles? En rigor este punto 
casi no habría que decir nada, porque bastaría con escuchar lo que ellos 
dicen. Como proyectan sus fallos en los demás... 
 
parte 3: SUPERVIVENCIA 
 
 Una vez que sabemos qué es la manipulación, quiénes son los manipuladores 
cotidianos y cómo se comportan, lo que nos queda es aprender cómo hacerles 
frente.  
 
Para afrontar las relaciones con los manipuladores cotidianos hay que seguir 
unas pautas que podemos sintetizar de esta forma: 
 
Conocer los propios puntos débiles y reforzarlos. Las carencias del 
manipulador están en unos puntos. Las del manipulado en otros. ¿Cuáles? 
 
Tomar la decisión de modificar la relación, a sabiendas de que va a suponer 
un esfuerzo considerable. 
 
Mantener abierto el canal de la comunicación: Que no te cuelguen el 
teléfono.  
 
Aprender a ser asertivos, tanto mediante técnicas de buena fe como 
defensivas.  
 
Plantearse la supervivencia a la agresividad, sea activa o pasiva, como el 
mayor problema.  
 
Recurrir a todas las posibilidades que permita el sistema legal para 
enfrentarse a la agresión. 
 
No empeñarse en intentar cambiarles. Son así, y tendrán que convivir con su 
inseguridad. No hay que ser salvador de nadie, sólo compañero. 
 
Tener siempre presente la posibilidad de romper la relación, y ejercer ese 
derecho en el caso en que sea necesario. 
 
 
Fuente: 
http://www.psicologia-online.com/colaboradores/jc_vicente 
 
Naturismo para una vida plena 
http://mx.groups.yahoo.com/group/naturmex/ 
 
Compartido a la red por Aguilagris <aguilagris@...> 
 
 
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